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/ Services et tarifs* /

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À la minute

60 minutes : 75,00$+taxes
90 minutes : 100,00$+taxes
120 minutes: 125,00$+taxes

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Forfait 3 X 60


Forfait 3 séances de 60 minutes :
210,00$+taxes

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Forfait 3 X 90


Forfait 3 séances de 90 minutes :
275,00$+taxes

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Forfait kinésiologie


Séance de 60 minutes pour démonstration d'un programme d'exercices (spécifique, réadaptation, renforcement musculaire)
Prix: 55,00$+taxes
Révision de programme
Prix: 50,00$+taxes
*Nécessite une discussion préalable afin d'établir les objectifs. Séance de révision de programme d'exercices Prix: 50,00 + taxes

*Veuillez noter qu’à compter du 1er janvier 2018, les taxes seront chargées sur les services. Merci pour votre confiance!

–Reçu d’assurance disponible pour les séances de massothérapie: Membre de Mon Réseau plus

 

/ Expertise /

 

D’abord Kinésiologue diplômée de l’Université de Montréal en 2010, Cynthia est spécialiste de l’activité physique et des soins qui s’y rattachent. Son parcours professionnel l’a amené à travailler dans divers milieux reliés à la santé et au bien-être. La réadaptation physique et les blessures musculosquelettiques deviennent rapidement ses intérêts principaux et la guident vers l’envie de comprendre davantage la dynamique du corps. Elle entre alors dans le monde de la thérapie manuelle via la massothérapie afin de bonifier ses interventions et d’acquérir des outils pertinents pour aider sa clientèle. Elle est aujourd’hui massothérapeute sport et poursuit dès lors son perfectionnement grâce à des formations continues. Elle se spécialise avec une clientèle active, qui souhaite davantage prendre soin d’elle pour performer, prévenir les blessures et avoir du plaisir dans la pratique dans ses activités physiques préférées. Que vous souhaitiez entretenir la machine qu’est votre corps pour optimiser vos entraînements, diminuer les tensions musculaires reliées au quotidien ou compléter et bonifier un processus de réadaptation entrepris avec un autre thérapeute, Cynthia sait personnaliser chaque soin selon vos besoins et vos attentes.

*Spécialiste de la prévention et du traitement des blessures en course à pied par la Clinique du Coureur

 

/ Articles récents /

/ Techniques utilisées /

IMG_9586Enseigné par Malcolm Mauricette. Le massage sportif est une méthode de travail comprenant des techniques spécifiques intégrées à mes thérapies qui peuvent aider à limiter le risque de blessures via la diminution de l’inconfort musculaire ou articulaire et la prise en charge de déséquilibre musculaire chez les athlètes ou toute personne pratiquant un sport spécifique. Il peut être utilisé avant, pendant et suite à une épreuve ou un entraînement exigeant. Il sera adapté, selon le moment où il sera prodigué, et aura ainsi un effet différent sur la performance ou la récupération du corps. Il améliore l'amplitude de mouvement, la souplesse des tissus diminue les risques de crampes musculaires. Il peut se réaliser sur les vêtements (sous-vêtements, vêtements de sports, soutien-gorge sport, camisole) ou sur la peau et à l’aide d’huile ou de gel selon l’objectif visé par le massage.
IMG_9636Les Trigger points correspondent à des zones hypersensibles du corps qui traduisent une réaction exagérée de celui-ci à un stimulus. Ils témoignent d’une mauvaise respiration des tissus (trophicité). Ils sont actifs ou cachés et se retrouvent dans les tensions musculaires. Des douleurs référées peuvent alors survenir et irradier vers d’autres parties du corps, amenant ainsi une restriction de la mobilité de la région. On tente de diminuer la douleur en inhibant les récepteurs nerveux qui y sont associés, les nocicepteurs, par des pressions directes, des vibrations et des techniques de massage spécialisées.
IMG_9548La fasciathérapie agit sur les fascias, une masse de tissus dispersée dans tout le corps humain qui sert à soutenir la charpente du corps. Ils constituent les ligaments, les tendons, les membranes, les enveloppes des cavités du corps, entourent les muscles et les fibres des muscles. Bref, ils sont partout. Cette technique permet donc de libérer les restrictions des tissus afin de diminuer les douleurs chroniques et articulaires ainsi que les compressions nerveuses, entre autres.
IMG_9612 Formation donnée par Glen Morris, kinésithérapeute. Le fascia est une structure extrêmement importante dans le maintien de la posture. Il soutient le corps et protège le système musculosquelettique. Lorsque le corps est constamment sous tension, le fascia s'épaissit afin de limiter le mouvement des fibres musculaires. Ce mode de protection nuit cependant à la circulation sanguine et à l'élimination des déchets. Des techniques de tissus profonds permettent de travailler sur un retour à l'équilibre et à redonner de l'espace dans ces accumulations de tissus.
La thérapie par les ventouses est une technique créant, par le biais d'une succion, une pression négative. Elle facilite non seulement l'élimination des déchets du corps et des toxines mais assouplie les tissus en décollant les structures conjonctives, en atténuant les adhérences et en optimisant la circulation sanguine dans la région travaillée. Elle est très rapide et efficace dans la stimulation du système lymphatique, ce qui peut engendrer une récupération optimale! Formation suivie avec Marie-claude Légarée http://massotherapiesportive.ca/

/Mission/

C’est prouvé, il faut s’investir soi-même dans le processus de bien-être pour en voir les effets à long terme et non compter uniquement sur les traitements reçus. Après tout, vous êtes 100% du temps avec vous-mêmes comparativement à combien de temps par semaine ou par mois avec votre thérapeute? Lorsque les enseignements, les exercices prescrits et la prise de conscience de vos postures quotidiennes sont réalisés, le corps démontre une meilleure coordination tant dans l’exécution des tâches imposées que dans sa régulation. Résultats : vous pouvez dépasser vos propres limites et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. C’est logique : Un corps qui fonctionne bien est un corps qui performe. Prenez-en soin!
Les blessures, induites par la surutilisation du corps, par les chocs physiques et articulaires répétées ou suite à un accident malencontreux, peuvent survenir. C’est le moment de prendre une pause, de consulter un professionnel de la santé et de laisser le corps se reconstruire. Le massage peut contribuer à faciliter la guérison d’une blessure et complémenter le travail des autres professionnels de la santé que vous consultez. Mes années d’expérience en réadaptation me permettent aussi d’adresser les problématiques auxquelles vous ferez face et de vous donner les enseignements utiles à votre remise sur pied.
Être sportif, ça demande l’entretien de la machine qu’est le corps humain. La répétition de mouvements, le volume d’entraînement et la spécificité de chaque sport ont un impact sur les tissus et créent des tensions et des déséquilibres musculaires. C’est ici que le massage d’entretien devient intéressant : Il permet de garder une bonne amplitude de mouvement, réduit les résistances musculaires, améliore la récupération et permet une meilleure circulation tissulaire, ce qui offre les outils nécessaire au corps pour s’autoréguler et prévenir les blessures.

/ Me contacter /

Vous pouvez me contacter par courriel en remplissant le formulaire ci-dessous. Je tenterai de vous répondre dans les 24 heures suivants la réception de votre courriel.

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Cynthia Léonard
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(438) 391-0366

À partir du 1er mai 2018, Massothérapie Cynthia Léonard déménage!

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